Vacanze In Salute

Vacanze estive, giorni preziosi che ci sono offerti o che ci concediamo.

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L’augurio é di non sprecare questo periodo, ma di ‘viverlo’ oltre che del necessario riposo, come una occasione privilegiata per pensare ad una ripartenza nel riannodare i rapporti tra le persone, sperando nel futuro.

Questo periodo, soprattutto, comporta un mutamento dei nostri ritmi abituali, una specie di decelerazione. Sarebbe davvero un arricchimento se riuscissimo a vivere questo tempo qualificandolo per il nostro corpo che ha bisogno di riposo e di cura, e per il nostro spirito, elevandolo, facendo chiarezza in noi stessi… il nostro animo ha bisogno di rasserenarsi e rinfrescarsi.

Ricordiamoci che non dobbiamo strafare soprattutto non diminuire le ore di riposo concedendoci seppur eccezionalmente di fare ‘le ore piccole’, ed in modo particolare facciamo attenzione all’alimentazione senza autogiustificarsi pensando che “é solo per una volta all’anno”, perciò ecco alcuni consigli:

- Non beviamo bevande gassate e ghiacciate
- Non esageriamo con pasti abbondanti, specialmente di sera
- Evitiamo di mangiare ‘fritti’
- Evitiamo di bere alcolici (seppur con ghiaccio)
- Evitiamo di mangiare cibi conservati (in modo particolare: impanati, precotti)
- Evitiamo di mangiare cibo ‘grigliato’
- Evitiamo di cibarci con carne ‘cruda’ se non abbiamo la certezza di una ‘sana e sicura’ provenienza
- Non sostituiamo il pranzo con un cono di gelato
- Mangiamo tanta frutta e verdura di stagione

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Non manchiamo di qualificare questo tempo come miglior tempo per gli Altri; abbiamo bisogno di vivere relazioni sane, stimolanti, arricchenti: il buon rapporto con gli Altri, lo stare insieme e creare insieme.

Il recupero e il rinvigorimento delle amicizie leali danno pulizia e limpidezza alla nostra dimensione umana relazionale.

Un pensiero dobbiamo rivolgerlo pure a quanti, per varie ragioni (disagio economico o malattia) una vacanza non possono permettersela e proprio in questo periodo avvertono di più il peso della solitudine e del Loro impedimento.

A Loro deve andare il nostro ricordo e la nostra vicinanza per quanto e quando possiamo dimostrare fraternità.

Ed allora… Buone vacanze!

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Foto di copertina: pixabay.com